Todos hemos escuchado la frase: “La tecnología no es mala, lo importante es cómo la usamos”. Y aunque es verdad, el capítulo 2 de Padres, hijos y las pantallas de Jonathan McKee nos invita a mirar más a fondo. Porque más allá de los eslóganes, la realidad es que las pantallas están moldeando de forma profunda la vida de nuestros hijos: su tiempo, sus emociones, sus relaciones y hasta su fe.
Este capítulo es como un espejo que nos obliga a detenernos y preguntarnos: ¿qué está provocando en mis hijos el uso diario de las pantallas?
Un reloj que nunca se detiene
Uno de los aspectos más evidentes es el tiempo. Los jóvenes de hoy pasan más de siete horas diarias frente a una pantalla, y esa cifra no incluye el tiempo que dedican a las tareas escolares. Es decir, gran parte de sus días transcurren en el mundo digital.
Ese tiempo “invertido” trae consigo un costo que muchas veces no vemos de inmediato:
- Menos actividad física. Los niños y adolescentes pasan más tiempo sentados, lo cual se refleja en el aumento de problemas de salud como la obesidad, la fatiga o las dificultades para dormir.
- Menos conversación familiar. Cuando cada miembro de la casa está aislado en su pantalla, la mesa, la sala o el auto pierden su valor como lugares de encuentro.
- Menos descanso real. La exposición prolongada a la luz azul y el hábito de revisar el celular en la noche retrasan el sueño, generando cansancio y falta de concentración al día siguiente.
- Menos espacios de silencio y reflexión. Las pantallas llenan cada minuto libre con estímulos, impidiendo que los jóvenes desarrollen paciencia, creatividad y capacidad de estar consigo mismos.
McKee insiste en que cada hora frente a la pantalla sustituye otra experiencia vital. No es solo “entretenimiento inofensivo”, es tiempo que podría haberse invertido en relaciones, aprendizaje profundo o desarrollo personal.
El espejo de las redes sociales
El capítulo también describe un fenómeno que todo padre ha visto: la comparación constante en redes sociales.
Antes, un adolescente podía sentirse presionado al compararse con los 30 compañeros de su clase. Hoy, gracias a Instagram, TikTok o YouTube, la comparación es con millones de personas alrededor del mundo que exhiben vidas aparentemente perfectas.
El problema es que esas vidas están cuidadosamente editadas: filtros, poses, momentos seleccionados. Pero nuestros hijos, al verlas, creen que esa es la norma. Y cuando comparan su vida real —con sus imperfecciones, problemas y días comunes— con esas imágenes idealizadas, surge un cóctel peligroso:
- Sentimientos de inferioridad.
- Ansiedad por encajar y ser aceptados.
- Búsqueda obsesiva de aprobación a través de “likes” o comentarios.
- Depresión por sentir que “todos son más felices que yo”.
McKee afirma que para nuestros hijos, las redes no son un simple pasatiempo, sino un escenario donde se juega su identidad. Y si los padres minimizamos ese impacto diciendo “no les hagas caso” o “es solo internet”, perdemos la oportunidad de acompañarlos en un terreno que para ellos es real y trascendente.
Adicción disfrazada
Otro tema clave que aborda este capítulo es la naturaleza adictiva de la tecnología. Muchos padres han notado cómo sus hijos parecen incapaces de soltar el celular o cómo reaccionan con enojo cuando se les apaga la consola. Eso no es casualidad: las aplicaciones, juegos y plataformas están diseñadas para enganchar.
McKee explica que cada “like”, cada victoria en un videojuego o cada notificación activa en el cerebro una pequeña descarga de dopamina, el neurotransmisor asociado al placer. Esto genera un ciclo de recompensa que empuja a los jóvenes a querer más y más.
El riesgo es que esta dinámica puede llevar a:
- Aislamiento social. El joven prefiere interactuar con su pantalla antes que con personas reales.
- Problemas de concentración. Su atención se fragmenta entre múltiples estímulos, dificultando el estudio y la lectura profunda.
- Cambios de humor. Cuando no tienen acceso a la pantalla, se muestran irritables o ansiosos.
- Dependencia emocional. La tecnología se convierte en refugio frente a la soledad o los problemas.
Padres Hijos y las Pantallas
Padres, hijos y las pantallas es una guía para padres que proporciona respuestas a preguntas esenciales y temas clave para ayudarles a establecer límites en el uso de los dispositivos para sus hijos.
Historias que nos suenan familiares
McKee no solo presenta estadísticas; también comparte ejemplos concretos de familias que enfrentan este desafío. Padres que notaron que sus hijos ya no participaban en conversaciones familiares porque preferían quedarse en su habitación jugando en línea. O adolescentes que, tras publicar una foto, revisaban compulsivamente el celular cada cinco minutos para ver cuántos “likes” recibían.
Estas historias reflejan lo que muchos hemos visto en casa: la pantalla no solo entretiene, sino que comienza a dictar el estado de ánimo y las prioridades de los jóvenes.
El lado positivo
A pesar de los riesgos, el capítulo también reconoce que la tecnología no es enemiga en sí misma. De hecho, ofrece oportunidades valiosas:
- Acceso a recursos educativos de calidad.
- Posibilidad de desarrollar habilidades creativas como la edición de videos, la música o la programación.
- Herramientas para mantenerse en contacto con familiares y amigos a distancia.
- Plataformas para compartir la fe y crear comunidades constructivas.
El problema surge cuando estas oportunidades se ven opacadas por el exceso, la comparación o el aislamiento.
El rol activo de los padres
La conclusión es clara: los padres no podemos ser espectadores pasivos. Necesitamos involucrarnos activamente en la vida digital de nuestros hijos.
Eso significa:
- Observar con atención. No para espiar, sino para entender cómo están usando la tecnología y qué efectos tiene en su vida.
- Dialogar constantemente. Hablar sobre lo que ven, lo que sienten y lo que les preocupa en el mundo digital.
- Poner límites saludables. Establecer horarios, zonas libres de pantallas (como la mesa o la habitación) y consecuencias claras cuando se rompen las reglas.
- Ofrecer alternativas. Animar a los hijos a practicar deportes, leer, servir en la comunidad o pasar tiempo en familia.
McKee recuerda que no se trata de prohibir todo, sino de equilibrar. Los hijos necesitan aprender a usar las pantallas como herramienta, no como escape.
Un llamado urgente
El capítulo 2 termina con un llamado a despertar. Muchos padres prefieren ignorar la situación porque “así están tranquilos” o porque “es la nueva normalidad”. Pero la verdad es que si no acompañamos a nuestros hijos, corremos el riesgo de que la tecnología los forme más que nosotros mismos.
Nuestro rol no es solo limitar, sino formar. No solo prohibir, sino enseñar. Porque el impacto real de las pantallas no está solo en las horas que consumen, sino en la manera en que moldean la mente, el corazón y la identidad de nuestros hijos.
